Правильно ли будет имитировать тягу за голову с верхнего блока? С помо

Алёна Максимова
Правильно ли будет имитировать тягу за голову с верхнего блока? С помощью (+)
С помощью лыжного экспандера (не уверена в названии, потому что крепится как петля ТРХ, но в магазине говорят, эспандер). Допустим, если ещё палку положить в ручки эспандера или без палки. Заменит ли такая штука тренажёр?

Ответы:

Алиневод
Нет, эспандеры дают максимальную нагрузку в натянутом состоянии и минимальную без натяжения. Конечно, это лучше, чем ничего, но эффект невелик.