Масса будет расти если делать 40 50 повторений с отягощением?

алепсей
Масса будет расти если делать 40 50 повторений с отягощением?
То .что когда занимаешься греблей и плывешь час. масса растет и не горит как нам это внушает бодибилдинг

Ответы:

Fox
Горит конечно. И горит она от молочной кислоты, которая растворяет мышечные клетки.

Блонди Блюк
и много ты греблей прибавил?

Алексей Коровкин
Бодибилдинг внушает, или ты слушать не умеешь? Или просто слушаешь таких же образованных как ты бодибилдеров? Масса горит при недостатке калорий, если эти калории требуются на энергообеспечение твоего движения. И быстрее масса горит наращенных мышц, а не твоих естественных, которые природой заложены. т. е. Если ты ходил в качалку и нарастил 10 кг мышц, то из них 5 кг сгорит быстрее, чем если бы ты вообще никогда не ходил в качалку и попытался бы сжечь те мышцы, которых у тебя и так нет. Человек состоит из разных волокон-гликолитических, окислительных и промежуточных (утрированно) В качалке мы наращиваем белое мясо, т. е. гликолитические волокна. Они, при отсутствии нагрузки и белка, они быстро уменьшаются, а так же еще быстрее они уменьшаются, если если организму нажна энергия, а извне ты ее не получаешь, поэтому организм гликолитические волокна в расход энергии пускает первым делом, за их ненадобностью для выживания. Но так же в организме есть окислительные мышечные волокна (красные волокна), которые вообще мало растут, но дают телу большую выносливость. Что качается твоего вопроса, то скажу так: Мышцы не умеют твои считать и их рост зависит не от повторений, а от времени воздействия, в савокупности с временем восстановления. 50 повторений можно делать по - разному, ведь согласен? Можно весь день делать 50 повторений, а можно за 10 секунд. Не запаривайся на такую херню, тем более прекрати считать граммы нарощенных или потраченных мышц, от этого уверенности или результата в драке не прибавится -На развитие белых волокон - 6-8 повторений -На развития красных - статодинамические нагрузки -На развитие выносливости- много повторений

алекс
нет конечно. от таких тренировок м. масса горит в первую очередь потом жир.

Феникс Огня
С норм отягощением 1 подход 10 раз и меньше. Всего 4 подхода, если не устал от этого, значит увеличивай вес

Алиневод
Потому что она растет у дрищей, как ты, а у кабанов она будет гореть!